06/09: DIA DO SEXO - Prática pode ser aliada da saúde física e mental, apontam estudos

Por muito tempo considerado tabu, o sexo hoje é reconhecido pela medicina como uma prática que vai além do prazer. Pesquisas científicas indicam que a atividade sexual regular pode trazer benefícios significativos para a saúde física e mental, funcionando como uma espécie de “remédio natural” contra estresse, dores e até o envelhecimento.

De acordo com a ginecologista e sexóloga Mariana Landim, o sexo atua como um exercício físico de intensidade leve a moderada. “Ele regula a pressão arterial, aumenta a frequência cardíaca, melhora a circulação e libera hormônios que reduzem dores como cólicas e dores de cabeça, além de favorecer o sono e o humor”, afirma.

Um estudo da Faculdade de Medicina da Universidade do Arizona mostrou que, em camundongos com insuficiência cardíaca, a atividade sexual melhorou a função do coração, reduziu o acúmulo de fluidos e aumentou a expectativa de vida em quase 25%. Os pesquisadores também identificaram alterações na expressão gênica e nos níveis hormonais, sugerindo efeitos protetores para a saúde cardiovascular.

Na esfera cognitiva, uma pesquisa conjunta da Universidade de Oxford e da Universidade de Coventry revelou que adultos acima de 50 anos com vida sexual ativa apresentavam desempenho superior em testes de fluência verbal e habilidades visuoespaciais. O estudo, publicado no The Journals of Gerontology, reforça que a atividade sexual pode estimular funções executivas do cérebro e proteger contra o declínio cognitivo.

Outros trabalhos, realizados por pesquisadores das universidades Erasmus, Utrecht e Utah, destacam ainda efeitos de curto e longo prazo da sexualidade: melhora do humor, fortalecimento do sistema imunológico e redução do estresse. Isso se deve à liberação de hormônios como a oxitocina e as endorfinas, que funcionam como ansiolíticos naturais.

Ao reunir benefícios cardiovasculares, cognitivos e imunológicos, os estudos apontam que a vida sexual ativa contribui de forma significativa para o bem-estar geral, consolidando a sexualidade como um dos pilares de uma vida saudável e equilibrada.

Com informações do Correio Braziliense